비오틴 효능 총정리｜탈모·머리카락·손톱·피부 효과·5000㎍·10000㎍ 차이·갑상선 검사 부작용비오틴은 비타민B7이라고 불리는 수용성 비타민으로, 정상적인 탄수화물·지방·단백질 대사에 필요한 필수 영양소입니다. 비오틴이 부족하면 탈모와 피부 발진, 손톱 약화가 나타날 수 있지만, 부족하지 않은 사람이 5000㎍이나 10000㎍을 복용한다고 머리카락이 더 빨리 자란다는 임상 근거는 부족합니다.최근 탈모와 머리카락 건강에 대한 관심이 높아지면서 비오틴 영양제를 찾는 사람이 많아졌습니다.특히 비오틴 5000㎍, 비오틴 10000㎍, 고함량 비오틴, 비오틴 탈모 영양제 등의 제품이 인기를 얻고 있습니다.비오틴을 먹으면 머리카락이 굵어지고, 빠지는 모발이 줄어들며, 손톱까지 단단해진다는 설명도 쉽게 찾아볼 수 ..
